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Je suis mal à l’aise quand on me fait un compliment

Un compliment, c’est un cadeau qu’on vous fait : y répondre doit vous devenir aussi naturel que les remerciements que vous faites à quelqu’un qui vous offre un cadeau.

Une question d’image : la capacité à répondre aux compliments dépend beaucoup de l’image que l’on a de soi-même.

Ne pas y répondre ou les accepter c’est risquer de vous enfermer dans une image négative de vous-même.

Chassez les préjugés : beaucoup d’entre nous ont été élevés dans l’idée qu’il était prétentieux d’accepter un compliment :  » Lorsque je fais quelque chose de bien, c’est normal, il n’y a pas à me complimenter pour ça… « 

Or non, pour bien faire, il a fallu s’appliquer, faire des efforts, et tout effort doit être récompensé. Et si le compliment est justifié, ce n’est pas prétentieux, c’est juste de l’accepter.

Alors acceptez les compliments :

– remerciez pour accuser réception du compliment que l’on vous fait en disant simplement merci

– exprimez votre émotion à ce sujet : « Cela me fait plaisir que tu me dises ça  » ou  » Cela me gêne que tu me complimentes  » , mais en tout cas répondez.

La différence entre peur et anxiété

 » Tous les hommes ont peur. Tous. Celui qui n’a pas peur n’est pas normal ; ça n’a rien à voir avec le courage  » écrivait Jean-Paul Sartre, montrant bien que la peur est une émotion ressentie par tous face au danger.

La peur et l’anxiété sont des émotions très proches. La peur est une réaction immédiate face à une menace réelle alors que l’anxiété survient sans raison apparente ou est disproportionnée. On utilise souvent pour parler d’anxiété le terme de  » peur sans objet « .